Blog RSS

1. MELENGKAPI NUTRISI YANG DIPERLUKAN Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan tidak cepat lapar. 2. KURANGKAN BERAT BADANSarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisyen. 3. LEBIH FOKUSKetika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu, pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap aktiviti...

Read more

1. Banyakkan makan buah-buahan.   Banyak kebaikkan makan buah-buahan ni. Diantaranya ialah buah apple, nenas, pisang,  oren, gandum, kentang, dan buah betik. Setiap buah ini sebenarnya banyak khasiat tersendiri. 2. Banyakkan makan kekacang. Kacang pea, kekacang dan lentil adalah kaya dengan protein, karbohidrat, gentian dan beberapa vitamin (terutamanya vitamin B). Kacang soya yang sangat kaya dengan protein tumbuhan – boleh didapati dalam pelbagai bentuk seperti susu kacang soya, tauhu, tempe, protein sayuran bertekstur dan taugeh. 3. Banyakkan minum air. Air adalah sangat penting untuk fungsi-fungsi tubuh anda, termasuk penghadaman, penyerapan dan pengangkutan zat, perkumuhan, pengawalan suhu badan dan bertindak sebagai...

Read more

 Tongkat Ali 🔺Memperkasakan Otot 🔺Membakar Lemak 🔺Menambah Stamina & Imuniti 🔺Meningkatkan Kualiti Hormon Lelaki 🔺Memperbaiki Kualiti Hubungan Intim Suami Isteri    Habbatus Sauda (Black Seed)🔺Mengurangkan Penyakit Diabetis Tahap 2🔺Membantu Dalam Menstabilkan Kadar Gula Darah Di Dalam Tubuh🔺Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh🔺Dapat Mencegah Dan Membunuh Perkembangan Sel Kanser Di Dalam Tubuh, Ini Kerana Di Dalam Habbatussauda Terdapat Kandungan Thymoquinone Dan Juga Thymohydroquinone Yang Merupakan Salah Satu Agen Anti-Kanser🔺Membantu Melancarkan Buang Angin🔺Mengatasi Pencernaan   Goji Berry Meningkatkan 🔺Tenaga🔺Prestasi Sukan🔺Kualiti Tidur🔺Keupayaan Untuk Memberi Fokus🔺Memberi Ketenangan🔺Risiko Penyakit Jantung Yang Lebih Rendah🔺Menstabilkan Tekanan Darah Rendah🔺Mengurangkan Sakit Lutut Gingko (Daun Pegaga)🔺Meningkatkan Penumpuan🔺Mengurangkan Risiko Alzheimer Atau Penyakit Nyanyok🔺Membantu...

Read more